AdiccinalosalimentosEnespaolFoodAddictionInSpanish-Charlie Mason

Cuando tiene problemas para perder peso no deseado y no recuperarlo, no est solo!

Millones de personas estn luchando con su alimentacin y estilo de vida saludables para ayudar a controlar su peso. Pero lo que la mayora de la gente no nota es el vnculo entre el deseo emocional y la alimentacin y el peso no deseado. Una parte de su cerebro le dice que necesita comer una comida saludable, pero su ansiedas le dice que busque la comida reconfortante.

Lo ms probable es que termine con la comida reconfortante, pero no es por falta de fuerza de voluntad o motivacin! La adiccin a la comida conduce a varios problemas relacionados con la salud, incluido el sobrepeso y otros trastornos alimenticios.

La adiccin a la comida es un problema mental y fsico que requiere tratamiento mental y fsico. A diferencia de otras adicciones, no puede eliminar los alimentos de sus comportamientos diarios como puede hacerlo con el tabaquismo o el alcohol. Necesita comida para sobrevivir. Esto significa que necesita encontrar una manera de detener sus antojos y comer menos de una manera realista.

Mientras navega por las pginas de este libro, encontrar consejos y tcnicas para ayudarlo a comprender sus antojos, cmo detenerlos y las formas de tratar su adiccin a la comida. Disfrute de las tablas que se incluyen como guan simples y fciles de seguir mientras elige comidas saludables en lugar de insalubres y su bienestar en lugar de los antojos.

Su objetivo es revelarle las creencias y pensamientos comunes sobre los alimentos, desenredar los impulsos adictivos programados en su cerebro y cmo volver a entrenar su mente y cuerpo para que pueda vivir una vida ms saludable, ms feliz y equilibrada con la alimentacin.

Utilizando una entrega accesible y objetiva, la adiccin a los alimentos: tratamiento por comer en exceso le ofrece soluciones reales y pasos simples para que pueda aprender cmo liberar los sentimientos negativos que lo atrapan en sus hbitos negativos y el trabajo constante de las dietas fallidas y las garantas rotas.