Agenda Minceur 90 Jours - Mes Cahiers Cheris

Avec le journal quotidien Agenda Minceur 90 Jours, vous pouvez desormais facilement perdre du poids et controler votre activite sportive. Il vous accompagne pendant 90 jours ... 90 jours pour vous metamorphoser! Ce journal vous servira a la fois de planning et de motivation. Respecter le regime alimentaire de votre choix.

Utilisez-le tout au long de votre aventure pour changer a jamais d'opinion sur le fitness, la sante et les regimes.

Utilisez le programme Feuilleter d'Amazon pour avoir un apercu des pages.

- Suivez votre Consommation Alimentaire: Obtenez un apercu detaille de vos apports quotidiens, a la fois pendant le petit-dejeuner, le dejeuner, le diner ou les grignotages; suivez le nombre total de calories, la quantite de proteines et votre consommation d'eau.

- Suivez votre Forme: Gardez la trace de vos entrainements (series, repetitions, distance et temps) pour atteindre vos objectifs forme et activite physique.

- Prenez vos Mesures: Enregistrez vos mesures au niveau de la poitrine, la taille, le ventre, les hanches et les cuisses, ainsi que votre Indice de Masse Corporelle (IMC). Vous pouvez prendre ces mesures les 1er, 30eme, 60eme et 90eme jours et vous pouvez enregistrer votre poids tous les jours. Grace a ces mesures, vous pouvez connaitre votre perte de poids reelle (cette bonne vieille balance peut etre tellement trompeuse!).

Le suivi de vos journees devient facile grace aux indications du journal. Vous y trouverez un Calendrier Rapide, une Page des Resultats, vos Raisons pour suivre le programme et un Contrat que vous pouvez signer pour vous motiver.

Prevu pour 90 jours. Le journal alimentaire peut commencer a n'importe quel moment.

Les pages interieures du journal sont de couleur creme et reliees dans une couverture souple brillante (reliure mince flexible, pas de couverture rigide) - Parfait pour les clientes qui preferent les cahiers legers et pratiques. Mise en page et interlignes agreables. Le volume fait 15,2 x 22,8 cm, pour 0,6 cm d'epaisseur.